po przerwie

przy dobrej kuracji nie da rady..? ciagle esselive+sylimarol w przerwie mety do wina hepatil i po zakonczeniu hepatil omega3+witaminy+mineraly+czosnek przez caly cykl Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-07-02 14:01:56

[...] oliwek, pomidor, ogórek 2. makrela wędzona, ryż 60g, pomidor 3. polędwica(nie pamiętam z czego to mięsko), ryż, masło orzechowe, warzywa mrożone 4. polędwica, oliwa z oliwek, warzywa mrożone, pół banana 5. polędwica, warzywa mrożone, troche mleka z płatkami owsianymi i rodzynkami, brzoskwinie trening bieg 40minut bardzo ok jak po takiej przerwie.

witam po małej przerwie, zmieniłem diete zapotrzebowanie do B-2,3 W-5,3 T-1,3 tj. 3300 kcal Dostarczam: B-2,4 W-5,6 T-1,3 tj. 3600 kcal czyli ok 300 na plusie ostatni posiłek z weglami o 18 1.płatki + wpc+nasiona+owoc 2.ryz 110 + piers 120+ oliwa 3.ryz biały 120+ piers 150 4.ryz 100 + piers 100+oliwa 5.ryz 100 + piers 100+ oliwa 6.jaja 200 gr [...]

[...] przechodzi na tzw. "tryb osczędny" spowalniając metabolizm i broniąc się tym samym przed pogłębiającym się stanem KATABOLIZMU. A każdy posiłek zjadany po dłuższej przerwie, jest w minimalnym stopniuprzeznaczany na podstawowe funcke życiowe, a CAŁA JEGO RESZTA JEST ODKŁADANA JAKO MATERIAŁ ZAPASOWY W POSTACI TKANKI TŁUSZCZOWEJ. Dlaczego? [...]

Po takiej przerwie od soku 2 jednoczeanie mi wystarcza :). Drugi cykl przesune w czasie i zmodyfikuje. Jesli nie warto wykanczac masterem twgo co teraz planuje to nie wezme go teraz ale nastepnym razem

[...] tłuszczu 300g/moze byc 2% hi hi Płatki owsiane 100g /ok 3 Kurze jajka 180g /ok Oliwa z oliwek 10g /ok Białko: 34g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 78g 2.W szkole na długiej przerwie 10:30. Chleb razowy 4 kromy ( okolo 160g)/ok Twaróg poltlusty 100g /ok(mozesz dac kanapki z kurczakiem) Orzechy wloskie 70g/nie musisz tyle orzechow Banan okolo [...]

widzieli. dalem fote po 3 letniej przerwie, pracy zagranica i 2 operacjach: przepukliny i wyrostka. waga jakies 92-94. i jakbym sluchal smarkania, ze prop 100 i winko 30 to taki mialbym progress, ze pozal sie boze. a tak sluchajac kilku ludzi na priv z tego forum w pol roku zrobilem progress o jakim mozna pomazyc....... dobra, flex, peace. pozdro [...]

[...] co to znaczy dieta stosowałem ale zawsze coś mi nie wyjdzie porostu brakuje mi zorganizowanie i wytrwałości umiałbyś się wypowiedzieć winny tomacie no albo już tutaj na ten temat? chodzi mi szczególnie żebym wiedział ile jeść i kiedy no i oczywiście co ja sobie pakuje do pracy 6 bułek jem na pierwszej i drugie przerwie po 3 jest to dobrze czy źle

niekoniecznie ta teoria musi się sprawdzać...u mnie po blisko rocznej przerwie od soku organizm tak zareagował na 200 tabs mety że zrobiłem więcej niż niegdyś po 200 mety i 10x testoviron(prolo250)

zacznij od FBW po takiej przerwie

Natym planie juz cwicze okolo 5 miesiecy po tej dlugiej przerwie

[...] za odpowiedzi. Nie wiem, czy podbijać węgle, na razie moja dieta wygląda tak i w pasie wpadł mi cm :/ albo coś źle mierzyłem, ważyć się nie ważę, bo wiem, że po takiej przerwie i takim opieprzaniu się mogłem gdzieś urosnąć :D Dodać trochę kaszy? I skąd brać WNKT, bo w sumie jadę na samej oliwie, ryb nie lubię a łosoś wędzony dla studenta [...]

Wujek_AVI no ale co ci z ankiety to nie jest cykl dla mnie ani dla nikogo po prostu zostało mi trochę towaru z dawnych lat i tak sobie odświeżam wiedzę i układam jakiś cykl który może i kiedyś zrobię na razie jestem po sporej przerwie w treningu diecie itp. no a cykl to czysta ciekawość czy jeszcze coś potrafię zrobić z tego co mam

Robię tygodniową przerwę raz na 1-2 miesiące, jednak wtedy waga rośnie przy niezmienionej diecie i ćwiczeniach. Teraz właśnie jestem po 3 tygodniowej przerwie od redukcji ze względu na przeziębienia i brak czasu, teraz chciałabym znowu uderzyć w redukcję tak 5-6kg.

ja też już po tygodniowej przerwie nie moge wrócic na ten sam ciężar, a jka bym to zrobił to na 2-3 tygodnie a potem jestem zajechany u mnie sprawdza sie po powrocie zmniejszenie cieżaru na ok 80% tego co robiłeś i to traktuje jako wyjściowy i dokładam powoli co tydzień

Ja uważałem, że Nalbandian po dłuższej przerwie nie da rady Kubotowi, który chyba ma życiówkę..

Zakwasy występują przeważnie po tym, gdy zaczynamy ćwiczyć po jakiejś dłuższej przerwie. Jeżeli ćwiczysz regularnie zakwasy nie powinny występować.

Miałem podobną sytuacje. Od 6-18 robiłem, tyle że ja miałem w robocie 2-3 przerwy wiec mialem caly plecak w pojemnikach z jedzeniem. A napisałeś że masz 1 przerwe, czyli 1 posiłek jesz normlanie na przerwie, a drugi jak ? Po kiblach :-D ? Chociaż nie ukrywam że mi też się tak zdarzało :-> Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-10-05 19:47:15

poleciał bym propa z metą teraz po takiej przerwie porobi cię konkretnie,nie ma sensu ładować tylu środków skoro jetseś dobrze wyczyszczony z saa

mam obawy z tego samego powodu,wczesnie dluugo dlugo on bylem szlo wszystko,tren z finaplixu,fronty z propa 3oomg e3d,insa,deka ,ogolnie kosmos dawki testo i nandro ale moze jak po takiej przerwie jestem powinno klepnac,zreszta jak nie sprobuje to sie nie przekonam